自分が生まれてから今この瞬間までは、刹那の連続で成り立っている。
刹那とは、時間の概念の一つで最小単位を表している。
その「瞬間」「瞬間」が過去から連続しそして今後も続く。
だから「いま、ここ」を生きることで、未来への不安と言う概念がなくなると同時に過去への執着が消える。
そして１日の瞬間の始まりは朝だ。その瞬間から刹那は連続し24時間となり一年となり一生となる。なので朝の時間を丁寧に過ごす。
朝を丁寧に過ごせれば自分の一生も丁寧に過ごせる。
毎朝必ず決まった時間に起床し
朝食は果物とコーヒーと決めている。
そして窓を全開にして空気を入れ替え、筋トレで全身に血液を送る。
特別なことではなく、その瞬間に自分ができる最大限のことをやっているに過ぎない。
そして今日も「いま、ここ」を生きる。
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